En une demi journée vous vous débarrasserez du stress et des tensions physiques que vous ressentez, vous rééquilibrerez votre système hormonal, notamment en régulant votre taux de Cortisol (l’hormone du stress) par la pratique de la marche, de la respiration et de la relaxation. Vous retrouverez relâchement et tonus à la fois.
Le soin allie le réapprentissage/reprogrammation de la marche (sur la base de la marche nordique) synchronisée avec la respiration, des techniques de Cohérence Cardiaque et un soin complet, partie debout et partie sur table, de Relaxation Bio-dynamique. L’objectif de ce soin est de vous débarrasser des tensions liées au stress, de vous déprogrammer de vos mauvaises habitudes gestuelles et posturales, de descendre très profondément en relaxation pour effectuer un nettoyage profond sur le plan émotionnel pour ensuite retrouver votre propre état d’équilibre physique et énergétique dans un premier temps, et vous redynamiser dans un deuxième temps.
J’ajoute un module de motivation en fonction des objectifs des participants, association état physique/ancrage mental pour la réalisation de projets, performances sportives ou volonté de changements importants à moyen ou long terme.
Les effets cumulés du “bain de nature” et de la Relaxation Bio-dynamique rendent ce soin tout à fait unique en son genre et extrèmement efficace. Le “bain de nature” permet de déconnecter des causes de stress et de traumatismes en restimulant positivement notre sensorialité. Elle prépare à la séance qui suit et permet de réajuster automatiquement les équilibres hormonaux du participant quand on y ajoute la pratique de la marche synchronisée avec la respiration. Le soin crée un ancrage mental positif qui sera utile et bienfaisant pour les jours et les semaines qui suivent
Dépendant de la météo ce soin d’exception se déroule dans des lieux choisis pour la beauté de leur panorama et leur isolement assurant une grande tranquilité. Pour une personne seule, un couple ou un petit groupe le soin se déroule sur une journée ou une demi journée.
PROGRAMME
Pour une demi journée en individuel, environ 4h00. Le programme est susceptible de varier en fonction du/des participants. Le lieu et le temps de marche sont décidés à l’avance avec le/les participant(s).
• Marche (15/30 mn)
• Séance debout (partielle, 20 mn)
• Reprise de la marche (30 mn/1h00)
Pause
• Cohérence cardiaque (5/10 mn)
• Séance debout et sur table (1h30/2h00)
• Taos dynamiques et respiratoires (15 mn)
• Respiration en carré (5 mn)
DEMI-JOURNÉE
2 personnes max
Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, respiration en carré, séance complète sur table.
380.- CHF/€
Prix forfaitaire
Hors frais de déplacement > 30km
JOURNÉE
3/6 personnes
Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, séance complète sur matelas de yoga. Respiration en carré, apprentissage de la régulation CO2. Méditation/Relaxation.
680.- CHF/€
Prix forfaitaire
Hors frais de déplacement > 30km
Possibilité demi-journée
480.- CHF/€
JOURNÉE
7/12 personnes
Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, séance complète sur matelas de yoga. Respiration en carré, apprentissage de la régulation CO2. Méditation/Relaxation.
1180.- CHF/€
Prix forfaitaire
Témoignage
"Bonjour Arnaud, merci à toi.... surtout pour ta bienveillance, ton écoute, tu as su me mettre à l'aise dès ton arrivée au parking et j'ai vraiment ressenti mille sensations différentes tout au long de l'après midi. Incroyable... Détente absolue en fin de journée. J'ai passé la soirée très sereinement. Je n'oublie pas la cohérence cardiaque, l'eau chaude, les 3 inspirations/ au travail.... Et surtout toutes les images de cette journée qui m 'apaisent .. Le sommeil a été bénéfique cette nuit puisque je n'ai pas eu besoin de réveil 15 fois ce matin.(du jamais vu) Fraîche et dispo 6h30.. Et pas eu mal au dos. La séance suit son œuvre... Je ne suis pas totalement revenue à la réalité ou je l' aborde différemment..?! ....vraiment Un grand merci à toi.
Une semaine après la séance :
" Isa ...Balade à Charousse sept 2020...
