Accompagnement sur table en pleine nature, un RESET complet physique et émotionnel.

Le moyen le plus complet de retrouver un équilibre

profond et durable.

En une demi journée vous vous débarrasserez du stress et des tensions physiques que vous ressentez, vous rééquilibrerez votre système hormonal, notamment en régulant votre taux de Cortisol (l’hormone du stress) par la pratique de la marche, de la respiration et de la relaxation. Vous retrouverez relâchement et tonus à la fois.

Le soin allie le réapprentissage/reprogrammation de la marche (sur la base de la marche nordique) synchronisée avec la respiration, des techniques de Cohérence Cardiaque et un soin complet, partie debout et partie sur table, de Relaxation Bio-dynamique. L’objectif de ce soin est de vous débarrasser des tensions liées au stress, de vous déprogrammer de vos mauvaises habitudes gestuelles et posturales, de descendre très profondément en relaxation pour effectuer un nettoyage profond sur le plan émotionnel pour ensuite retrouver votre propre état d’équilibre physique et énergétique dans un premier temps, et vous redynamiser dans un deuxième temps.

J’ajoute un module de motivation en fonction des objectifs des participants, association état physique/ancrage mental pour la réalisation de projets, performances sportives ou volonté de changements importants à moyen ou long terme.

Les effets cumulés du “bain de nature” et de la Relaxation Bio-dynamique rendent ce soin tout à fait unique en son genre et extrèmement efficace. Le “bain de nature” permet de déconnecter des causes de stress et de traumatismes en restimulant positivement notre sensorialité. Elle prépare à la séance qui suit et permet de réajuster automatiquement les équilibres hormonaux du participant quand on y ajoute la pratique de la marche synchronisée avec la respiration. Le soin crée un ancrage mental positif qui sera utile et bienfaisant pour les jours et les semaines qui suivent

Dépendant de la météo ce soin d’exception se déroule dans des lieux choisis pour la beauté de leur panorama et leur isolement assurant une grande tranquilité. Pour une personne seule, un couple ou un petit groupe le soin se déroule sur une journée ou une demi journée.

PROGRAMME

Pour une demi journée en individuel, environ 4h00. Le programme est susceptible de varier en fonction du/des participants. Le lieu et le temps de marche sont décidés à l’avance avec le/les participant(s).

• Marche (15/30 mn)
• Séance debout (partielle, 20 mn)
• Reprise de la marche (30 mn/1h00)

Pause

• Cohérence cardiaque (5/10 mn)
• Séance debout et sur table (1h30/2h00)
• Taos dynamiques et respiratoires (15 mn)
• Respiration en carré (5 mn)

Redescente

DEMI-JOURNÉE

Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, respiration en carré, séance complète sur table.

380.- CHF/€
Prix forfaitaire

JOURNÉE
3/6 PERSONNES

Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, séance complète sur matelas de yoga. Respiration en carré, apprentissage de la régulation CO2. Méditation/Relaxation.

680.- CHF/€
Prix forfaitaire
Possibilité demi-journée
480.- CHF/€

JOURNÉE
7/12 PERSONNES

Marche synchronisée, séance préliminaire, cohérence cardiaque, séance complète sur matelas de yoga. Respiration en carré, apprentissage de la régulation CO2. Méditation/Relaxation.

1180.- CHF/€
Prix forfaitaire

Témoignage

Le lendemain de la séance :
"Bonjour Arnaud, merci à toi.... surtout pour ta bienveillance, ton écoute, tu as su me mettre à l'aise dès ton arrivée au parking et j'ai vraiment ressenti mille sensations différentes tout au long de l'après midi. Incroyable... Détente absolue en fin de journée. J'ai passé la soirée très sereinement. Je n'oublie pas la cohérence cardiaque, l'eau chaude, les 3 inspirations/ au travail.... Et surtout toutes les images de cette journée qui m 'apaisent .. Le sommeil a été bénéfique cette nuit puisque je n'ai pas eu besoin de réveil 15 fois ce matin.(du jamais vu) Fraîche et dispo 6h30.. Et pas eu mal au dos. La séance suit son œuvre... Je ne suis pas totalement revenue à la réalité ou je l' aborde différemment..?! ....vraiment Un grand merci à toi.

Une semaine après la séance :
" Isa ...Balade à Charousse sept 2020...

Quand Arnaud tu rencontreras, dans la nature tu marcheras, le lâcher prise tu connaîtras, les conseils tu écouteras, les exercices tu suivras et l'énergie tu sentiras... Du stress tu te débarrasseras.... Sur la table tu dormiras et de la musique tu t'imprégneras.. Les douleurs tu oublieras.. La vie légère tu reprendras.... Zen attitude tu adopteras........ Alors un moment de repos accorde-toi....N'hésite pas.....

Grand merci Arnaud pour tes conseils et ta bienveillance.

Isabelle

42 ans - - Chamonix

: La Relaxation Bio-dynamique est l’art de reconnecter la respiration et le mouvement pour se relaxer, évacuer le stress, les tensions et douleurs physique, éviter le surmenage, combattre le burnout, éviter la dépression, retrouver le sommeil et la joie de vivre.

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: Relaxation Bio-dynamique en Chartreuse

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: Relaxation-Bio-dynamique-Arnaud-Weber

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: Relaxation Bio-dynamique en Suisse Arnaud Weber

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Des médecins Écossais prescrivent des « bains de nature » à leurs patients ! Menée conjointement par l’équivalent de la sécurité sociale des îles Shetland et de la RSPB Shetland, cette initiative a pour objectif de réduire le stress chez les patients pour éviter le burnout ou des problèmes de santé plus sérieux.

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