1ÈRE SÉANCE 1h30 filmée
interview 30 minutes + Séance debout (ou assise) complète + Programme d’exercices sur mesure à faire chez vous pour les 10 jours suivants. Suivi par mail et/ou téléphone. La vidéo est disponible pendant les jours suivants.
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2/3/4ÈME SÉANCES 1h00
interview 20 minutes + Séance complète + Contrôle et de réajustement des exercices précédents + nouveau programme pour les 10 jours suivants. Suivi par mail et/ou téléphone. La vidéo est disponible pendant les jours suivants.
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5ÈME SÉANCE 1h30 filmée
interview 20 minutes + Séance complète + Contrôle et de réajustement des exercices précédents + recommandations et les vidéos des séances pour vous maintenir en forme de manière autonome.
+ Brochure des 33 exercices en téléchargement.